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加强体育锻炼,预防男性肝炎复发率
2022-08-03

春季需格外注意预防肝炎

一、注意个人卫生和防护,切断传染途径。饭前便后以及外出归来一定要洗手;勤换、勤洗、勤晒衣服被褥,不随地吐痰。保持办公地点以及家中室内外空气流通,家中备用一些常用的消毒剂,定期对室内表面进行消毒清洗。少去人烟嘈杂的公共场所,如农贸市场、电影院、游艺活动场所等。

二、注意加强体育锻炼,提倡健康文明的生活方式。春天,人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的大好时机,应多到郊外、户外呼吸新鲜空气,并选择适合自己的运动项目。在锻炼的时候,要注意根据气候变化,避开晨雾风沙,合理安排运动量。另外,要合理安排好作息,做到生活规律,劳逸结合。

三、注意合理饮食。冬春季尤其北方多风、干燥、阴冷,人们易得感冒及各种呼吸道传染病,因此饮食上不宜太过辛辣,不宜过食油腻,要多饮水,摄入足够的维生素,多食富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等,确保营养平衡。同时要拒绝生吃各种海产品和肉食及野生动物,拒绝暴饮暴食,杜绝酗酒、吸烟。

春季为何肝病高发

一年之中肝病有两个主要的高发季:春季和秋季,而其中发病率最高的当属春季。导致肝病在春季爆发的原因主要有三个:

第一,中医上讲肝属木,而春季是草木生长的季节,木气旺盛,此时更容易收到各种病毒的侵袭。而患者的的代谢功能在春季开始加速,人体感染肝炎病毒后,肝功能受损,致使体内病毒排解困难,累积体内,从而诱发一系列疾病。

第二,气候的转暖使得各种细菌和病毒开始进入活跃期,繁殖和复制速度加快。而肝病患者身体抵抗力比常人弱,因而更容易收到一些病毒的侵害。

第三,春季是各类流行性疾病贫乏的季节,这个时候高发的流行性感冒、肠胃病、甲肝、戊肝等都会导致患者身体抵抗力下降,为肝炎病毒入侵提供可乘之机。因而慢性肝炎患者在春季就更要注意,避免因其他疾病而加重肝脏损伤。

编辑:李帅